Makanan untuk potensi bervariasi. Pria memperhatikan kesehatan intim. Untuk mendukungnya, pasien mengambil tindakan drastis. Ada sejumlah produk yang mendapat manfaat dari potensi dan membantu memperpanjangnya untuk waktu yang lama. Juga, jangan lupakan makanan, yang berbahaya. Anda dapat memilih sendiri makanan yang tepat. Tetapi Anda dapat mencari bantuan dari spesialis. Dokterlah yang dapat memilih produk yang cocok untuk pasien tertentu.
Juga harus diingat bahwa produk harus segar. Jika tidak mungkin untuk membeli makanan pedesaan, Anda perlu memperhatikan tanggal kedaluwarsa. Untuk banyak produk daging dan susu, mereka pendek. Makanan seperti itu tidak akan bermanfaat dan bisa sangat berbahaya.
Zat penting untuk kekuatan pria
Makanan pria harus mengandung elemen jejak tertentu. Zat-zat ini berkontribusi pada normalisasi fungsi berbagai sistem tubuh. Potensi terbentuk karena kerja sistem yang terkoordinasi dengan baik seperti: vaskular, otot, hematopoietik, seksual, hormonal. Jika ada kekurangan elemen jejak dalam tubuh, malfungsi terjadi di salah satu sistem ini. Ini mengarah pada pelanggaran potensi. Agar potensi pria tetap normal, tubuh membutuhkan zat-zat berikut:
- Seng;
- vitamin B;
- Selenium;
- Besi;
- Magnesium dan kalium;
- Fosfor.
Seng sangat penting untuk potensi pria. Zat ini mengatur kerja sistem hormonal. Keseimbangan hormonal pasien dibangun berkat testosteron. Zat ini membantu seorang pria untuk membentuk. Ini juga diperlukan untuk fungsi normal sistem reproduksi. Di bawah pengaruh testosteron, produksi sekresi air mani terjadi. Penting juga untuk menjaga fungsi kelenjar prostat. Testosteron dalam tubuh diproduksi oleh hipotalamus dan sebagian lagi oleh kelenjar prostat. Peningkatan produksinya tergantung pada jumlah seng dalam tubuh. Jika elemen jejak dalam makanan ini tidak cukup, ada kegagalan dalam potensi. Seorang pria menderita fenomena yang tidak menyenangkan seperti: impotensi, disfungsi ereksi, infertilitas tingkat pertama.
Untuk potensi, kandungan vitamin kelompok B tertentu dalam makanan juga diperlukan. Vitamin ini membantu kerangka otot dan sistem saraf berfungsi dengan benar.
Mereka juga terlibat dalam pembentukan sistem vaskular. Jika seorang pria kekurangan vitamin B, maka berbagai masalah muncul. Pasien memiliki kelemahan otot, kurangnya perhatian, lesu, sering berdarah dari pembuluh kecil. Juga, pasien tersebut memiliki berbagai penyakit pada sistem saraf. Vitamin kelompok B juga penting untuk potensi pria. Mereka terlibat dalam penampilan dan pemeliharaan ereksi. Ereksi seorang pria tergantung pada pengisian penis dengan darah dan pelestariannya di tubuh gua untuk waktu yang lama. Jika otot-otot sistem reproduksi melemah, sfingter vena inguinalis tidak akan mempertahankan keadaan gairah untuk waktu yang lama. Pria itu akan mengalami gangguan ereksi. Kekuatannya akan melemah.
Selenium dan zat besi membantu darah membawa jumlah oksigen yang dibutuhkan ke organ-organ. Semakin banyak zat ini di dalam tubuh, semakin baik sumsum tulang belakang memproduksi sel darah merah. Badan merah memiliki struktur khusus untuk membawa molekul oksigen. Ada depresi di tengah eritrosit. Oksigen ditempatkan di dalamnya dan mengalir melalui aliran darah ke jaringan dan organ. Sistem reproduksi pria membutuhkan banyak oksigen. Ini diperlukan untuk spermatogenesis dan proses metabolisme di panggul kecil. Dengan kekurangan oksigen, proses metabolisme dalam organ melambat, produksi spermatozoa yang sehat terganggu. Dalam hal ini, makanan yang mengandung sejumlah besar zat besi akan membantu memulihkan potensi.
Magnesium dan kalium diperlukan untuk mempertahankan sifat jaringan pembuluh darah. Pembuluh darah harus fleksibel dan elastis. Ini akan membantu mereka berkontraksi atau mengembang dengan baik untuk mempertahankan aliran darah. Pelanggaran terhadap kualitas-kualitas ini memerlukan penghancuran bejana kecil dan perubahan pengisian badan gua. Kalium dan magnesium membantu memperkuat dinding, menjaga kesehatannya. Juga, vitamin ini meningkatkan kerja jaringan otot. Otot menjadi lebih elastis. Fungsi kontraktil mereka ditingkatkan.
Makanan sehat
Makanan pria harus mengandung sejumlah besar elemen mikro ini. Ada sejumlah makanan yang harus dimasukkan dalam diet harian Anda. Berikut jenis makanan untuk pria yang menonjol:
- Makanan laut;
- Gila;
- Produk peternakan lebah;
- Sayuran hijau;
- Telur puyuh;
- Delima;
- Nanas.
Makanan yang kaya akan makanan laut sangat penting untuk potensi. Banyak ilmuwan menyarankan pria untuk makan makanan laut seperti tiram, kerang, gurita dan udang. Makanan laut ini mengandung afrodisiak alami. Ini merangsang fungsi ereksi pria, meningkatkan aktivitas seksual, dan membantu spermatogenesis.
Konsumsi makanan laut yang konstan membantu pasien mempertahankan fungsi seksual yang normal.
Juga, para ahli menyarankan makan kacang. Kenari sangat berguna untuk potensi. Mereka mengandung sejumlah besar seng dan vitamin B. Makanan ini berguna untuk pria yang menderita kelemahan seksual dan infertilitas yang penyebabnya tidak diketahui. Kacang harus dimakan segar. Kacang goreng dan asin tidak bermanfaat untuk potensi.
Makanan pria juga harus mencakup produk lebah. Bee pollen berguna untuk pembentukan sperma.
Ini mengandung berbagai macam elemen dan vitamin. Anda dapat membeli serbuk sari di toko khusus. Makanan harus mencakup 5-7 kacang polong serbuk sari.
Perhatian juga harus diberikan pada berbagai sayuran. Potensi diperkuat dengan baik oleh peterseli. Bukan tanpa alasan mereka menyebutnya tanaman jantan. Ini mengandung zat yang menggantikan androgen. Androgen sangat penting untuk mempertahankan potensi. Dengan kurangnya testosteron pada seorang pria, berbagai perubahan negatif dalam potensi terjadi. Untuk menjaga tingkat zat dalam tubuh, disarankan untuk makan setidaknya 100 g peterseli segar. Bayam memiliki sifat yang sama. Makanan yang dibuat dengan bayam dan peterseli dapat dianalogikan dengan pil potensi yang populer. Ada banyak resep peterseli dan bayam buatan sendiri.
Makanan berbahaya
Tidak hanya makanan sehat untuk potensi yang dialokasikan, tetapi juga makanan berbahaya. Ahli gizi menyarankan untuk tidak makan makanan yang digoreng dan berlemak. Makanan harus mengandung produk tepung dalam jumlah minimum. Makanan tidak disarankan terlalu asin. Asupan alkohol juga harus dibatasi. Ini juga berlaku untuk minuman bir. Bir mengandung estrogen, hormon wanita. Mereka menyebabkan penurunan testosteron.
Juga, makanan tidak boleh mengandung minuman berkarbonasi. Mereka menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan dan memiliki efek buruk pada potensi.
Masalah kesehatan seksual seringkali muncul dari gizi buruk. Ahli gizi dan andrologi menyarankan pasien dengan masalah seperti itu untuk mempertimbangkan kembali makanan mereka. Spesialis berpengalaman akan membantu Anda menemukan produk yang tepat.